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ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸など健康づくりの基本となるビタミンを総合的に含んでいます。
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果物、緑黄色野菜に多く含まれます。抵抗力を高め、しみ、そばかすの緩和、コラー
ゲンをつくる時にも役立ちます。健康と美容に欠かせない栄養素です。 |
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アーモンド、ホウレンソウ、かぼちゃ、マーガリンに多く含まれます。手足の血液の流れを改善し、冷え、しもやけなどの緩和に効果があります。
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ビタミンB1、B2、B6、
B12、 ナイアシン、
パントテン酸、葉酸
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ビタミンＢ群(B1,B2,B6,B12)ナイアシン、パントテン酸、葉酸を総合的に含みます。肉体疲労、皮ふ炎、などの緩和に効果があります。 |
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小松菜、にんじん、かぼちゃに多く含まれます。緑黄色野菜が不足しがちな方におすすめです。 |
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牛乳、チーズなどの乳製品、小魚、海そうに多く含まれます。骨粗しょう症の予防、虚弱体質の方、イライラ防止に効果があります。 |
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ひじき、レバー、しじみなどに多く含まれます。血液を作る材料になり、酸素を運搬します。貧血防止など女性には、特に積極的に摂りたいミネラルです。
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マグロ、サバ、イワシなどの青魚に多く含まれます。魚嫌いの方、コルステロール、中性脂肪の高い方に効果的です。 |
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ホウレンソウ、などの緑黄色野菜に多く含まれます。タンパク質や核酸の合成、造血にはたらきます。特に、妊娠を考えている女性、妊娠3ヶ月までの女性には、赤ちゃんの「神経管閉鎖障害」の発症リスクを減らすためにも、きわめて重要な栄養素です。
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野菜、きのこ、豆、海そう、果物類に多く含まれます。便秘がちな方、コレステロールが
気になる方におすすめです。 |
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