毎日お疲れさまです。バランスのとれた食事に、規則正しい生活、ストレスは発散・・・。理想なのはわかっているけどなかなか難しいのも現実ですネ。とりあえず自分のライフルタイルを振り返ってみるのも健康の第一歩。それぞれ楽しみながらチェックしてみて下さいね!!

★ビタミンチェック
人間のカラダには何種類ものビタミンが必要です。バランス良く食事をとっていても、生活環境や飲酒、喫煙、ダイエット、プレッシャーなどの要因で、あなたが想像している以上にビタミンは失われてしまします。あなたに必要なビタミンをチェックしてみましょう！
　

★ダイエットチェック
永遠のテーマ。誰もが気になる「ダイエット！」
あなたの生活習慣から『おデブの花道』度がわかるダイエットチェックをしてみましょう。さて、あなたの結果は・・・！？

★おつかれチェック
毎日のコトだから、なかなか気づかないあなたの生活習慣。そのウラには、こわ〜い「生活習慣病」がひそんでいるかも。。。日常を振り返って考えてみましょう。

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